专注 - 心情日记
mindful - 心情日记是由CANDID CODE LLC开发的免费iPhone应用程序。它属于生活方式类别和健康与健身子类别。这个应用程序可以帮助用户以一种建设性的方式分析他们的情绪。
在我们忙碌的生活中，我们经常忘记停下来思考自己的感受。无论您是否正在经历困难的斗争，还是只是想理清自己的情绪，心情日记都可以成为一个宝贵的资源。它允许您从一组与您有共鸣的感受中进行选择，写下您的情绪，并从可能有助于您的感受的需求列表中进行选择。
为了充分利用这个程序，建议每天记录日记。虽然一开始可能有些困难，但像任何习惯形成的活动一样，随着时间的推移，它会变得更容易。通过专注于一两种情绪，您可以更深入地了解自己的感受。深呼吸，给自己一个机会用心情日记分析自己的情绪。
